学习笔记

这里保存已经过练习或复盘的内容。笔记按主题归档，方便从问题进入，而不是从时间线翻找。

主题

• 学习方法：把目标、练习和反馈连成可持续的学习循环。
• 工具实践：用简单工具降低记录和检索知识的成本。
• 阶段复盘：从每周证据中识别进展、阻力与下一步。